Трещины на коже пальцев возле ногтей — проблема, с которой сталкивается каждый третий человек, особенно в холодное время года. По данным дерматологических исследований, около 35% обращений к врачам связаны именно с сухостью и повреждениями кожи рук.
Основные причины появления трещин
Кожа вокруг ногтей самая тонкая и уязвимая на руках. Здесь практически отсутствуют сальные железы, поэтому она быстро теряет влагу. Когда защитный барьер нарушается, появляются болезненные трещины.
Внешние факторы провоцируют повреждения намного чаще внутренних. Холодный воздух, ветер, частое мытье рук — все это высушивает кожу. Особенно агрессивно действуют моющие средства без перчаток. Исследования показывают, что контакт с бытовой химией без защиты увеличивает риск трещин на 60%.
Работа руками также оставляет свой след. Строители, уборщицы, парикмахеры, медики — все они постоянно подвергают руки механическому воздействию и химическим веществам.
Когда причина внутри организма
Если трещины не исчезают даже при тщательном уходе, стоит обратить внимание на состояние здоровья. Дефицит витаминов — самая распространенная внутренняя причина. Недостаток витаминов А, Е, группы В приводит к сухости и растрескиванию кожи.
Проблемы со щитовидной железой тоже дают о себе знать через кожу. Гипотиреоз замедляет обменные процессы, кожа становится сухой и склонной к повреждениям. По статистике, у 40% людей с гипотиреозом наблюдаются проблемы с кожей рук.
Грибковые инфекции часто маскируются под обычную сухость. Если кожа возле ногтей не только трескается, но и шелушится, чешется, меняет цвет — это повод насторожиться.
Сахарный диабет нарушает кровообращение в мелких сосудах. Руки и ноги страдают первыми — кожа становится тонкой, раны заживают медленно, появляются болезненные трещины.
Как вред наносят привычки
Многие обгрызают ногти или заусенцы, даже не задумываясь. Эта привычка травмирует нежную кожу, заносит бактерии, провоцирует воспаление. Постоянные микротравмы не успевают заживать, превращаясь в хронические трещины.
Частое использование антисептиков на спиртовой основе тоже разрушает защитный слой кожи. Во время пандемии количество обращений по поводу дерматитов рук выросло на 45% именно из-за чрезмерной дезинфекции.
Что поможет от трещин
Первое правило — увлажнение. Крем для рук нужно наносить после каждого мытья, не дожидаясь, пока кожа начнет трескаться. Лучше всего работают средства с глицерином, мочевиной или гиалуроновой кислотой. Они удерживают влагу внутри кожи.
На ночь полезно наносить более плотные кремы или даже вазелин. Можно надевать хлопковые перчатки — так активные вещества лучше проникают в кожу.
Защита обязательна. Перчатки во время уборки, увлажняющий крем перед выходом на мороз, защитный крем перед работой — это не прихоти, а необходимость.
Когда нужен врач
Если домашний уход не помогает в течение двух недель, пора обращаться к дерматологу. Особенно настораживают такие симптомы:
- Трещины кровоточат или гноятся
- Появляется сильный зуд
- Кожа утолщается или меняет цвет
- Болезненность мешает повседневным делам
- Проблема распространяется на другие участки тела
Врач может назначить анализы крови, чтобы исключить дефицит витаминов или гормональные нарушения. Если подозрение на грибок — возьмет соскоб. По результатам обследования подбирается лечение: лечебные мази, витаминные комплексы или другие препараты.
Народные методы: что работает
Ванночки с отварами трав действительно помогают, но как вспомогательное средство. Ромашка снимает воспаление, кора дуба подсушивает и заживляет мелкие ранки. Держать руки в теплом отваре нужно 10-15 минут, после обязательно нанести крем.
Масла — настоящие помощники для сухой кожи. Облепиховое, миндальное, персиковое — можно втирать в кутикулу и кожу вокруг ногтей. Они питают и ускоряют заживление.
А вот агрессивные методы вроде йода или зеленки лучше не использовать. Они еще больше высушивают кожу и могут вызвать ожоги.
Профилактика — лучшее лечение
Проще предотвратить проблему, чем потом ее лечить. Несколько привычек помогут сохранить руки здоровыми:
- Наносите крем минимум три раза в день
- Носите перчатки в холодную погоду
- Используйте мягкие средства для мытья рук
- Не забывайте о защите во время уборки
- Пейте достаточно воды — норма около 30 мл на килограмм веса
- Включите в рацион жирную рыбу, орехи, семена — источники полезных жиров
Зимой и осенью можно пропивать курс витаминов А, Е и омега-3. Но лучше проконсультироваться с врачом, чтобы подобрать правильную дозировку.
Питание для здоровья кожи
Состояние кожи напрямую зависит от того, что мы едим. Витамин А содержится в моркови, тыкве, печени. Витамин Е — в орехах, растительных маслах, авокадо. Цинк, необходимый для заживления, есть в мясе, бобовых, морепродуктах.
Дефицит белка тоже сказывается на коже. Если в рационе мало мяса, рыбы, яиц, молочных продуктов — кожа становится вялой и склонной к травмам.
Не стоит забывать о воде. Обезвоживание организма сразу видно по рукам — кожа становится сухой, появляются морщины, трещины заживают медленнее.
Особенности ухода зимой
Холодное время года — настоящее испытание для кожи рук. Резкие перепады температуры, сухой воздух в помещениях, морозный ветер на улице — все это атакует защитный барьер кожи.
За 20-30 минут до выхода на улицу наносите плотный защитный крем. Он создаст барьер между кожей и холодным воздухом. Перчатки обязательны, даже если кажется, что недостаточно холодно.
Дома используйте увлажнитель воздуха. Отопление высушивает воздух до 20-30% влажности, а комфортный показатель — 40-60%. Это поможет не только коже рук, но и всему организму.
