Проблема сухості ніг турбує сучасних чоловіків і жінок. Причин цього явища декілька: ходіння босоніж, носіння відкритого взуття влітку, нехтування заходами безпеки під час роботи на відкритому повітрі під палючим сонцем, заняття спортом, біг у незручному взутті, генетичні особливості, взуття меншого розміру.
Допомогти собі можна різними способами. Що оберете ви: народні засоби чи фармакологічні препарати? Давайте детальніше розглянемо тему “Як пом’якшити шкіру на стопах”. Викладені поради допоможуть розпрощатися з проблемами шкіри назавжди.
Ванночки для п’ят
Стопи людини щодня піддаються підвищеному навантаженню. Тому ввечері з’являється відчуття важкості, втоми, а шкіра стає грубою. Позбутися цих симптомів допоможуть ванночки для ніг, які легко зробити в домашніх умовах. Вони допомагають усунути тріщини, зробити шкіру гладенькою та приємною на дотик.
Народна медицина пропонує різні рецепти для розпарювання ніг. Вони мають протизапальні, антибактеріальні та регенерувальні властивості. Цей метод є оптимальним для усунення тріщин.
Зволоження та живлення
Після процедури нанесіть живильний крем або олію:
- Кокосова, оливкова олія або масло ши.
- Крем із сечовиною – ефективний при дуже сухій шкірі.
- Гліцерин із оцтом (1:1). Рекомендується змащувати п’яти перед сном і надягати шкарпетки.
Як пом’якшити натоптиші на ногах?
Пом’якшити загрубілу шкіру на п’ятах можна за допомогою регулярного догляду, що включає відлущування, зволоження та живлення. Усунути натоптиші допоможе наступний метод: на ніч нанесіть щільний шар жирного крему або олії, надягніть бавовняні шкарпетки. Вранці шкіра стане набагато м’якшою. Повторюйте цю процедуру тричі на тиждень у перший місяць лікування, а потім – раз на тиждень.
Ванночка для ніг
Харчова сода має пом’якшувальну дію та допомагає розм’якшити навіть найстаріші мозолі, а також значно зменшує запалення.
Алгоритм дій:
- Налийте в тазик теплу воду.
- Додайте 10 грамів соди на літр води.
- Опустіть стопи у приготовлений розчин.
- Зачекайте 20 хвилин. У міру охолодження можна додавати теплу воду.
- Обробіть п’яти пилочкою.
- Витріть насухо рушником.
- Нанесіть живильний крем.
Для більшого ефекту у ванночку можна додавати ефірні олії, які вам підходять.
Як пом’якшити п’яти в домашніх умовах?
Швидко пом’якшити п’яти допоможе розпарювання. Для цього потрібно потримати ноги у ванночці з перекисом водню. Метод підходить для екстрених випадків, але для постійного використання його застосовувати не варто.
Приготування розчину: додайте у теплу воду перекис водню та морську сіль у співвідношенні 1:1. Опустіть стопи на 10 хвилин. Потім обробіть п’яти пилочкою або пемзою. Далі втирайте жирний крем із відновлювальними властивостями.
Додаткові рекомендації
Важливу роль відіграє корекція способу життя. Зверніть увагу на харчування. У щоденному раціоні повинні бути горіхи, риба, вершкове масло, шпинат, цитрусові. Продукти, багаті корисними жирами, запобігають зневодненню шкіри. Додатково можна приймати ретинол (вітамін А). Деякі люди мають особливості засвоєння цього вітаміну, тому в разі потреби допоможуть аптечні препарати.
Під час ходьби стежте, щоб взуття відповідало виду діяльності. Для стрибків потрібні кросівки з супінаторами, для бігу – спеціальне взуття з посиленою підошвою. Якщо ви їдете на Червоне море, придбайте взуття для коралів. Не ходіть босоніж по гарячому піску або асфальту, адже висока температура поверхні може пошкодити ніжну шкіру ніг і пересушити її.
Якщо ви замислюєтеся, як пом’якшити загрубілу шкіру п’ят, але домашні методи не дають бажаного ефекту, зверніться до лікаря. Це може бути симптомом якогось захворювання. Лікар проведе необхідні дослідження, у разі потреби візьме зразок тканин для аналізу, а також зробить посів на грибкову інфекцію. Якщо патологічних змін не виявиться, дерматолог дасть рекомендації щодо корекції способу життя.
Запам’ятайте!
Догляд за шкірою ніг не займає багато часу, але результат того вартий. Візьміть за правило виконувати ці процедури протягом місяця – і ви побачите приголомшливий ефект. Якщо не хочете витрачати на це час, запишіться до салону краси, де професіонали зроблять усе за вас. Це чудова можливість розслабитися, відпочити й відволіктися від повсякденних турбот. Час для себе завжди приносить задоволення та допомагає відчути себе доглянутою та впевненою.
За статистикою, чоловіки рідше звертають увагу на цю проблему. Не тому, що її не існує, а просто не надають їй значення. Якщо у вас немає часу звертатися до подолога, застосовуйте наведені вище методи в домашніх умовах.
